건강 정보9 초당옥수수 효능 및 부작용 알아보기 「초당옥수수 효능 및 부작용 알아보기」지난 몇 년 사이에 인기가 크게 높아진 여름 간식이 있습니다. 바로 초당옥수수인데요. 우리에게 익숙한 찰옥수수와는 다르게, 식감은 아삭하고 맛은 더욱 달콤하다는 특징이 있습니다. 오늘은 초당옥수수의 효능과 부작용, 그리고 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 초당옥수수 효능1. 피부 미용초당옥수수에는 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 많은 사람들의 고민인 기미나 주근깨를 연하게 해주고, 심하지 않은 잡티를 제거하는 데 도움을 줍니다. 더불어 피부 세포가 더 활발히 재생할 수 있도록 하여 피부의 노화를 방지합니다. 2. 체중 조절초당옥수수는 다이어트에도 효과적입니다. 초당옥수수의 풍부한 섬유질이 높은 포만감을 느낄 수 있도록 해, 식단 조절에 도움.. 2024. 6. 26. 6월 제철 음식 알아보기 「6월 제철 음식 알아보기」6월은 녹음이 짙어지고 날씨가 점점 후덥지근해지는 달입니다. 6월이 되자 본격적인 여름의 시작이 피부로 느껴지는 것 같습니다. 이렇게 여름이 되면 더운 날씨 때문에 입맛을 잃고 무기력해지거나 지치기가 쉬운데요. 그럴수록 제철 음식을 부지런히 잘 챙겨먹고, 건강 관리에 힘 쓰는 것이 중요합니다. 그럼 6월에는 어떤 음식이 제철을 맞이했는지 함께 알아볼까요? 6월 제철 음식1. 살구6월 제철 과일인 살구는 칼로리는 낮은데 영양가는 높아 다이어트와 건강에 좋습니다. 살구의 껍질에는 영양소가 풍부하게 함유되어 있으므로, 살구를 드실 땐 껍질째 드시는 것이 좋습니다. 살구에는 항산화 물질이 다량 함유되어 있고, 심장병과 당뇨병을 예방하는 효과도 뛰어납니다. 야맹증을 방지하고 눈의 노화.. 2024. 6. 17. 국민 작물 감자의 효능 및 부작용, 보관법은? 「국민 작물 감자의 효능 및 부작용, 보관법은?」감자는 어디서든 잘 자라고, 다양한 요리에 두루두루 쓰여 국민 작물로 사랑 받고 있습니다. 감자는 6~10월이 제철이지만, 전국에서 다양한 방법으로 거의 1년 내내 사시사철 나오기는 합니다. 사막에서도 눈 덮인 곳에서도 잘 자라는 감자는 중국으로부터 우리나라에 처음 들어왔는데요. 과거에는 감자를 '북감저'로, 고구마를 '남감저'로 불렀다고 합니다. 오늘은 이 감자의 효능과 부작용, 먹는 법과 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감자 효능 1. 당뇨병 예방감자에는 이눌린이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요, 이 성분은 천연 인슐린이라는 별명을 가지고 있습니다. 이 성분은 혈당을 천천히 올리고, 췌장을 지켜주며, 지방이 분해하는 것을 도와 당뇨병을 예.. 2024. 6. 14. 마이너스 칼로리 셀러리, 효능 및 부작용 알아보기 「마이너스 칼로리 셀러리, 효능 및 부작용 알아보기」독특한 향이 특징인 채소 셀러리는, 셀러리 자체가 지닌 열량보다 소화할 때 소모하는 열량이 더 커 '마이너스 칼로리' 식품으로 알려져 있습니다. 오늘은 이 셀러리가 지닌 효능과 섭취 시 주의할 점, 그리고 먹는 법에 대해서 알아보아요. 셀러리 효능 1. 체중 감량, 다이어트셀러리의 대표적으로 잘 알려진 효능 중 하나는 체중 감량을 도와준다는 것입니다. 셀러리는 100g당 16kcal로 칼로리가 낮은 반면 식이섬유는 아주 풍부하기 때문에, 섭취 시 큰 포만감을 느끼게 합니다. 그래서 체중 감량이 목적인 사람들은 셀러리를 섭취하여 식욕과 허기를 효과적으로 조절하는 것이 좋습니다. 또한 셀러리는 유해 콜레스테롤 수치와 혈중 지방 수치를 낮추는 데에도 도움.. 2024. 6. 12. 이전 1 2 3 다음
