건강 정보9 장수 과일 살구, 효능 및 부작용은? 대표적인 6월 제철 과일인 살구의 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 살구는 노란색과 주황색 사이의 빛깔을 띠는 둥근 과일로, 짙은 향과 부드럽고 새콤달콤한 맛이 특징입니다. 살구의 칼로리는 100g당 28~48칼로리로 저칼로리에 속해 다이어트 식단으로도 적합합니다. 살구 효능 1. 피로 해소 살구의 새콤한 맛을 내는 유기산 성분은 우리 몸에 쌓이는 노폐물인 젖산을 제거하여 피로 해소에 도움을 줍니다. 또한 살구는 천연 당분을 풍부하게 함유하고 있어, 우리 몸에 에너지를 공급하여 피로 해소에 효과적입니다. 살구의 포도산, 구연산, 사과산은 여름철 더위에 잃어버린 입맛을 돋우고 원기를 회복할 수 있도록 해줍니다. 2. 야맹증 예방 및 눈 건강 살구에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어.. 2024. 6. 10. 이전 1 2 3 다음
